Små skridt - store sejre
Arbejdshæfterne i serien “Små skridt – store sejre” er lavet til dig, der gerne vil lidt mere end bare at læse en bog og tænke “det giver mening” – og så ellers fortsætte som altid. Hæfterne er din praktiske makker til Succes som et menneske: her omsætter du idéerne til små handlinger, øvelser og refleksioner, der faktisk kan være der i en helt almindelig hverdag.
Hvert hæfte tager fat i ét område af livet – for eksempel tid, søvn, noter, vaner, stress, mod eller bevægelse – og hjælper dig med at arbejde dig stille og roligt igennem det. Ikke med store forkromede planer, men med næste mindste skridt, små eksperimenter, 7- eller 14-dages forløb og plads til både fremskridt og fejl undervejs. Du får spørgsmål, der går tæt på, konkrete mikrohandlinger og små lommeguider, du kan vende tilbage til igen og igen.
Der er ingen quick-fix-løfter gemt i de her hæfter. Hvis du leder efter tre hurtige tricks til at få styr på hele dit liv, så er det ikke her. Til gengæld får du et ærligt arbejdsrum, hvor du kan tænke, mærke efter og prøve dig frem i dit eget tempo – med respekt for, at du også har et liv, der skal hænge sammen. Målet er ikke, at du bliver et nyt menneske på 30 dage, men at du stille og roligt får bygget flere små sejre ind i det menneske, du allerede er.
Hvis du har en idé til et arbejdshæfte, du savner i serien, er du meget velkommen til at sende mig en mail og dele dit forslag. klik her
“5 metoder til at få ekstra tid på”
Er til dig, der er træt af at føle, at dagen hele tiden løber hurtigere, end du gør – men som ikke orker endnu et tidsstyrings-system eller en fancy app. I hæftet får du fem helt konkrete hverdagsgreb, der hjælper dig med at lukke de små “tids-huller”, hvor minutterne forsvinder, og i stedet forvandler dem til nærvær, overskud og reel ekstratid i kalenderen. Du arbejder med to-minutters-reglen, korte fokussprints på 17 minutter, elektronikfri oaser, faste valg i hverdagen og de oversete pauser, der kan blive til små magiske øjeblikke, hvis du bruger dem bevidst. Alt sammen metoder, du kan tage i brug samme dag, uden at ændre hele dit liv eller skrue tempoet i vejret.
Som bonus får du en lille “2-minutters-uge” med et enkelt 7-dages forløb, triggers, mini-scoreboard og lommeguide, så du kan gøre vanen med de små handlinger til en refleks og selv se, hvor meget tid og ro det faktisk frigør. Hæftet lover dig ikke, at du pludselig får 48 timer i døgnet, men det hjælper dig ærligt og praktisk til at finde mindst en ekstra time om dagen i det liv, du allerede lever – og bruge den på det, der betyder noget for dig.
Klik på billede for at købe hæftet
E-numre
“Bliv klogere på E-numre” er til dig, der står med en lang ingrediensliste i hånden og mærker usikkerheden: Er det her farligt? Er “naturligt” altid bedre? I stedet for skræmmekampagner og dramatiske overskrifter får du et nøgternt, jordnært overblik, der kan give dig ro i maven – og hjælpe dig til selv at vurdere varerne i indkøbskurven.
Hæftet forklarer kort, hvad E-numre er, hvordan de bliver godkendt og kontrolleret i EU, og hvad de forskellige typer tilsætningsstoffer egentlig gør i maden. Du lærer en enkel 3-trins metode til at læse ingredienslisten, får myter vs. fakta, en tjekliste du kan bruge direkte i butikken og et appendiks med lynprofiler på en række almindelige E-numre, så du hurtigt kan slå op, hvad du står med i hånden.
Der er ingen løfter om “perfekt” kost og ingen dom over, om du bør undgå E-numre eller ej. I stedet får du tør, kedelig, brugbar viden serveret på menneskesprog – så du kan tage dine egne valg med bedre grundlag og lidt mere ro i hovedet næste gang, du står foran hylderne.
Klik på billede for at købe hæftet
Dine noter er guld
Hæftet er planlagt og på vej, og vi arbejder stille og stædigt på det.
Ikke med “nu skal det bare ud”-tempo, men med det tempo, der gør, at du kan have tillid til indholdet.
Mit mål er, at du får et arbejdshæfte, der hjælper dig videre på din egen rejse – ikke bare flotte ord, men konkrete skridt, du kan tage i din hverdag.
Hvis du har en idé til et arbejdshæfte, du savner i serien, er du meget velkommen til at sende mig en mail og dele dit forslag.
Derfor skynder jeg mig langsomt.
Med de bedste hilsner
Allan Arlofelt
Klik på billede for at købe hæftet
Søvn
Hæftet er planlagt og på vej, og vi arbejder stille og stædigt på det.
Ikke med “nu skal det bare ud”-tempo, men med det tempo, der gør, at du kan have tillid til indholdet.
Mit mål er, at du får et arbejdshæfte, der hjælper dig videre på din egen rejse – ikke bare flotte ord, men konkrete skridt, du kan tage i din hverdag.
Hvis du har en idé til et arbejdshæfte, du savner i serien, er du meget velkommen til at sende mig en mail og dele dit forslag.
Derfor skynder jeg mig langsomt.
Med de bedste hilsner
Allan Arlofelt
Fejl
Hæftet er planlagt og på vej, og vi arbejder stille og stædigt på det.
Ikke med “nu skal det bare ud”-tempo, men med det tempo, der gør, at du kan have tillid til indholdet.
Mit mål er, at du får et arbejdshæfte, der hjælper dig videre på din egen rejse – ikke bare flotte ord, men konkrete skridt, du kan tage i din hverdag.
Hvis du har en idé til et arbejdshæfte, du savner i serien, er du meget velkommen til at sende mig en mail og dele dit forslag.
Derfor skynder jeg mig langsomt.
Med de bedste hilsner
Allan Arlofelt
